血脂高的女性在饮食上不能吃脂肪含量高的食物，常见的有动物内脏、肥肉、蛋黄以及动物奶油等；此外还不能吃油炸食物，不能吃冰激凌、糖果等甜食，避免烟酒的摄入，避免喝咖啡、浓茶等刺激性的食物。在饮食上可以多吃高粱等粗粮，多吃当季的新鲜蔬菜水果；此时需要积极运动锻炼，常见的有慢跑、游泳等，平时需要保障每天七小时左右的睡眠时间，必要时遵医嘱使用降脂药物治疗。