月经量少时女性可以适当地喝淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等食物做成的汤，也可以吃小麦、小米、玉米等食物。荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子等温热性的水果，适当地摄入也可以使月经慢慢恢复正常。女性月经量比较少可能和宫寒有关，这时可以适当地吃红枣、阿胶、桂圆等具有活血化瘀、补气血功效的食物调理。如果月经量少和内分泌失调有关，内分泌失调严重时可以按医嘱使用激素类药物调理月经周期。