脚崴后有外侧鼓包一般在三周后就会消失，具体的时间与个人的治疗方式以及护理有关。在扭伤的24小时之内可以进行局部的冷敷，在24小时之后进行局部的热敷，缓解肿胀的现象。还需要进行局部X线的检查，及时排除骨折。如果是单纯的软组织损伤，则需要在医生的指导下使用活血化瘀的药物积极治疗，常见的有活血止痛膏、金黄膏等。在扭伤后患者需要进行局部的制动，并且需要适当将患肢抬高。