如果怀孕以后出现上火现象，应该在饮食上多吃清淡、降火的食物，比如青菜、苦菜、西瓜、苦瓜、火龙果、猕猴桃、草莓、葡萄等。同时，还应该增加饮水量。此外，还可以饮用白萝卜汤，具有泄火的作用。如果牙龈疼痛严重，还可以使用淡盐水或者生理盐水漱口，都有利于改善上火症状。在饮食上尽量避免油腻以及刺激性食物摄入，比如辣椒等。同时，还应该减少牛羊肉、花椒等食物的摄入。