一岁宝宝睡觉出汗，首先要调节室温，让室温保持在24到26摄氏度之间，夏天可以将空调打开，可以调成26摄氏度，但是不可以对着宝宝吹。也可以将卧室的门打开，可以缓解室内过热或者过冷的情况。家长不要给宝宝穿太多的衣物，会使宝宝无法进行散热，出现脱水以及捂热综合征的情况。宝宝出汗还可能是因为锌丢失的太多，家长可以给宝宝补充锌，并且要经常给宝宝食用水果蔬菜。