岔气了一直疼，应该首先调整自己的呼吸情况，慢慢的深呼吸，然后用力的向外呼气，就可以吸入大量的空气，放松呼吸肌，从而缓解岔气所引发的疼痛。或者可以长时间的憋气，再用力的扣打岔气疼痛的部位或胸腔两侧，也可以减轻疼痛感。如果岔气疼痛的情况比较严重，则可以口服木香顺气丸等药物进行治疗，能够有效的改善岔气的症状。日常运动前要做好热身运动，以免引发岔气。