孕妇吃一些dha是有很多功效与作用的，dha属于不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有助于胎儿的生长发育，尤其对胎儿的神经系统发育有好处，另外孕妇服用些dha对胎儿的智力和视力也有好处，可以促进大脑细胞的发育、促进视网膜感光细胞的发育。另外孕妇服用dha还可以预防早产、延长妊娠期等情况。建议在怀孕期间，可以多吃些富含蛋白质和维生素的食物，可提高机体免疫力，同时要保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张。