在刚磕肿时可以用毛巾包裹冰袋进行局部冷敷，来预防腿部淤血的加重，从而达到促进消肿的效果。在24小时后，可以变更为热敷，可以用热毛巾、热水袋等物热敷膝盖部位，或应用具有活血化瘀功效的药物，来改善局部血液循环，从而起到促进淤血吸收的作用。其次在受伤后也要多休息，需要减少患肢的活动量，在休息时也要将患肢抬高，来促进下肢血液回流，从而改善局部水肿症状。