怀孕28周孕妇的体重增长范围在14斤左右较为合适。由于孕期所摄入的营养不同，其体重增长的范围也会有差异，并无严格限制，但如果体重增长过快，导致身体过度肥胖，不利于孕妇的身体健康，一般情况下建议每个月体重增长在2斤以内为宜。平时要注意饮食合理搭配，少量多餐，不要暴饮暴食，饮食上尽量以清淡为主，避免进食过于油腻或辛辣刺激性的食物，定期产检。