脱发的病因较多，想要预防肥胖型脱发，应适当的增加运动量，避免食用油腻的食物，预防营养性脱发应多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃海带、桑葚、核桃等，避免过度节食，预防物理性脱发应避免使用塑料的头刷或梳子，避免长期处于污染严重的环境，预防化学性脱发，应避免使用刺激性强的染发剂、洗发水、烫发剂等。平时要保证充足的睡眠，适当的进行运动，保持良好的心态，避免过度劳累。