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儿童肥胖的原因和解决方法_1

儿童肥胖考虑是单纯性肥胖,与长期的摄入高能量食物但是缺乏运动有关系。长期的处于肥胖状态,对身体健康会造成影响,发生糖尿病、冠心病等疾病的可能性会大大增加。肥胖的幼儿若是想要减肥,需要通过控制饮食与增强运动的方式去进行调理,在饮食上选择低脂低热量的食物,可以多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、韭菜、苹果、猕猴桃等,可以有增强饱腹感,控制食物摄入量的效果。在进行运动的时候要逐渐的增强运动强度,使身体有一个适应的过程。

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