肾虚患者可以吃黑芝麻、鲈鱼、栗子、甲鱼、生蚝、韭菜、大虾、羊肉、牛肉、羊腰、桑葚、莲子、枸杞、山药、黑米、黑豆、黑玉米、黑荞麦、黑桑葚、鸽子蛋、鸭蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋、紫菜、蕨菜、海带、黄鳝、海贝、海参等食物。也可以选择在医生指导下服用补肾的中药治疗，比如巴戟天、肉苁蓉、淫羊藿、锁阳、鹿茸、菟丝子、沙苑子、补骨脂、桑寄生、仙茅等等，平时适当进行运动锻炼，必要时也可以服用中成药物治疗，比如金匮肾气丸。