女性来月经时是不建议转呼啦圈，因为转呼啦圈是一种比较剧烈的运动，而月经期间是不宜做剧烈运动的，容易刺激子宫收缩，导致经量增多，出现下腹痛或腰痛的症状，还容易引起身体劳累。而且在月经期间转呼啦圈，还多会引起宫腔内经血流入盆腔，引发慢性盆腔炎的发生，若是用力过度，还易造成腰部扭伤。女性月经期间建议多休息，可适当做些轻缓的运动，如散步、瑜伽等，避免身体疲劳。