补肝养肝最常用的方法是食疗，多数患者会通过饮食进行补肝，常见的补肝食物有动物肝脏、血制品、鸡蛋、牛奶等。还可以多吃一些绿色蔬菜，因为这类食物，可以起到疏肝解郁的作用，所以能够帮助机体缓解疲劳，提高肝脏的代谢能力。养肝则要从生活习惯进行调整，患者应养成早睡早起的习惯，避免熬夜，还要避免吃一些脂肪含量较高的食物、禁止饮酒，这类食物都会加重肝脏的负担。