腰肌劳损并有椎间盘突出的患者，在急性期，可以使用冰块对局部进行冷敷缓解疼痛，48小时以后可以使用热水袋对局部进行热敷，促进肿胀消除。若患者出现较为严重的疼痛，则建议在医生指导下口服镇痛药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等等。疼痛缓解后，可以去医院进行牵引或者推拿治疗。也可以选择在硬膜外注射糖皮质激素治疗。