正常情况下睡觉前可以喝酸奶，因为酸奶是通过牛奶发酵制作而成，含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，可以补充机体所需要的营养，增强机体的免疫力。而且酸奶有润肠通便的效果，可以促进肠道蠕动缓解便秘，帮助身体排出体内毒素。但是要注意胃肠道功能弱、患有胃肠道疾病的患者，不可以在睡前喝酸奶，避免刺激胃酸分泌导致患者出现腹痛、腹胀、嗳气等症状。
2025年12月07日
正常情况下睡觉前可以喝酸奶，因为酸奶是通过牛奶发酵制作而成，含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，可以补充机体所需要的营养，增强机体的免疫力。而且酸奶有润肠通便的效果，可以促进肠道蠕动缓解便秘，帮助身体排出体内毒素。但是要注意胃肠道功能弱、患有胃肠道疾病的患者，不可以在睡前喝酸奶，避免刺激胃酸分泌导致患者出现腹痛、腹胀、嗳气等症状。
