在产后患者需要控制油脂的摄入，尽量避免食用过于油腻的食物，可以食用含糖量较低的蔬菜与水果。在产后可以适当进行体育锻炼比如跑步、游泳等，燃烧腹部的脂肪。可以选择通过母乳喂养新生儿，母乳喂养可以消耗产妇体内的热量。产后腹部长赘肉是正常现象，是因为胎儿在母体发育导致子宫增大造成的。产后6个月是身体恢复的黄金期，在产后6个月内进行锻炼，身体的恢复速度较快。