上火的时候患者应该尽可能吃清淡易消化的食物，也可以吃清热降火的食物，如西瓜、柚子、橙子、冬瓜、黄瓜、苦瓜以及芦柑等，患者也可以适当喝小米粥或在绿豆粥等。此外，患者可以选择蒲公英、马齿苋等泡茶，也具有一定去火的功效。上火的患者需要注意严禁食用辛辣刺激性食物，也不宜食用热性的食物。此外，患者在生活中需要注意保证充足的休息，多喝温水，不宜过度疲劳。