首先您要找出病因，如果是因为体内缺乏维生素引起的，则建议您在近期可以多吃一些苹果、青菜、百香果等富含维生素的食物来进行调理。如果是由于脾虚导致的，则建议您可以多吃一些山药、扁豆之类健脾的食物来进行调理，其次也可以使用健脾类的中成药来进行治疗。平时建议您也需要做好口腔内部的卫生护理，近期不要进食辣椒、芥末等刺激性的食物，并且不要进食烟酒。