预防心脏病的方法，可以调节自己的饮食，尽量减少高脂肪、高胆固醇的摄入，控制自己不要吸烟和喝酒。要适当进行运动，可以加强身体的抵抗力，但尽量避免做一些自己身体不能承受的运动，防止对心脏产生危害。如果身体特别肥胖，建议将体重减轻到正常范围内，防止过胖对心脏血管产生压迫。平时也要注意不要长期熬夜，尽量早睡早起，保持自己的心态平衡，情绪不要波动过大。