皮肤黑主要是黑色素沉积比较多导致的，要想让全身皮肤变白，就要减少黑色素的沉积。方法一，多吃富含维生素C的食物。维生素C是高效的抗氧化剂，可以有效抑制皮肤黑色素的形成，起到美白的功效。方法二，注意防晒。紫外线照射是引起黑色素沉积的重要因素，平时出门的时候要涂抹防晒霜，还要做好物理防晒。方法三，美容。皮肤比较黑的人，可以通过注射美白针、激光等方法让全身皮肤变白。