要想调理身体备孕，夫妻双方首先要去医院进行生殖方面的检查，明确没有器质性病变的情况，就有很大的自然受孕概率。其次女方在备孕期间要按时补充叶酸片，可以避免胎儿出现神经管畸形的情况，夫妻双方要注意有良好的生活习惯，尽量不要有熬夜的情况，适当加强运动锻炼，增强体质。另外双方要多吃高蛋白食物，男方多摄入富含锌元素的食物，提高精子的质量，要注意不能抽烟喝酒。