五个月的宝宝是可以借助外力坐着的，临床上将孩子的自主行为按月份分类，比如三个月大的宝宝会翻身。但是一般不能让五个月的孩子自己没有支撑坐在那里，会增加脊柱的负担，家长可以给孩子用枕头垫着后背或者是在一旁协助扶坐，当孩子到6-7个月时就可以自己独坐。训练坐位时也要注意时间，一次的时间不能太长，随着孩子腰背部的肌肉力量增强后可以慢慢延长时间。