胃胀气时就可以对腹部做按摩，促进肠道运动，可以帮助肛门排气，缓解胃胀气。胃胀气时还可以喝杯酸奶，增加肠道益生菌，促进肠胃消化和吸收能力，也能减轻胃胀气情况。还可以通过调整饮食和运动来缓解胃胀气，平时注意多吃易消化食物，避免油腻、产气的食物，同时增加运动量，促进胃肠蠕动，也可以做屈膝抱腿的动作，也能促进胃肠道胀气排出。另外，症状比较严重时，可口服促胃肠动力药缓解，如健胃消食片、消化酶等。