坐月子可以吃鸡蛋。产妇食用鸡蛋可以补充体内所需要的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，有利于身体恢复。如果是母乳喂养，吃鸡蛋还能提高乳汁的质量，也可以促进乳汁生成。但鸡蛋属于高蛋白质食物，如果过多食用容易引起消化不良，因此要适当食用。产妇还要多吃新鲜的蔬菜水果、牛肉、猪肉、鱼肉、鸡肉等高营养食物。此外也需要注意个人清洁卫生，保持足够的休息，定期复查。