预防前期老年痴呆症首先要养成规律的生活习惯，要多吃核桃、鱼肉等促进大脑发育的食物，另外给患者多吃虾、燕麦、花生、羊肉、海鲜等锌和硒含量丰富的食物，也可能促进脑细胞的发育。老年人每天最近进行三十分钟到一个小时的有氧运动，比如慢跑、跳绳、骑自行车、游泳，这段时间要保持心情舒畅，还要多进行脑力劳动，比如看书、写字、打麻将，要定期去医院进行体检，保证足够的休息。