怀孕期间激素水平紊乱，可能会导致焦虑症，可以进行心理治疗，当出现坐立不安、紧张、恐惧等症状，可以进行深呼吸，能够使身体放松，缓解焦虑的症状，要放松思想，不要胡思乱想，平时可以放一点使用感觉身心轻松的音乐，多到公园散步，积极的与家人交流，抒发不良的情绪，此时应避免服用精神类药物，可能会影响胎儿的生长发育，造成畸形，甚至流产。日常生活中要养成良好的作息习惯，避免过度劳累。