催吐可以减肥但是这种减肥方式并不科学，长期操作可能会导致胃黏膜的损伤，严重的还会出现厌食症的症状发生。因此不建议使用这种方式进行减肥，可以通过运动以及控制饮食的方式减肥，平时可以多吃西蓝花、芹菜、金针菇、牛肉等食物，避免吃过于油腻的以及高热量的食物，如蛋糕、炸鸡、烧烤、油炸等。运动可以通过跑步、游泳、瑜伽等，每次至少运动30分钟，这种运动方式属于有氧运动，可以增加脂肪的消耗。