哺乳期后乳房下垂干瘪，平时需要穿塑形内衣，防止乳房出现膨胀、下沉的现象。内衣底部也需要有软环支撑的钢丝，对乳房可以起到稳定支撑效果。另外，平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，如阿胶、红枣、猪蹄、木瓜等食物，对乳房恢复有一定帮助。此外，也可以适当对乳房部位进行按摩热敷，做好乳房部位的卫生护理。日常护理期间，避免按压乳房，防止诱发乳腺炎等疾病。