小孩子缺钙可以多吃奶制品，可以每天喝纯牛奶，酸奶，酸奶不要选择调味酸奶，尽量喝原味酸奶或者是高钙酸奶，牛奶当中的钙质是比较高的，另外可以吃奶酪、奶皮、奶片等，海带、虾皮等含钙比较高的食物也可以经常吃，还可以经常吃排骨，吃芝麻酱等，缺钙比较严重的不能单纯的食补，也可以服用碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等，一般建议小孩子选择碳酸钙D3颗粒吸收比较快。
2026年02月10日
小孩子缺钙可以多吃奶制品，可以每天喝纯牛奶，酸奶，酸奶不要选择调味酸奶，尽量喝原味酸奶或者是高钙酸奶，牛奶当中的钙质是比较高的，另外可以吃奶酪、奶皮、奶片等，海带、虾皮等含钙比较高的食物也可以经常吃，还可以经常吃排骨，吃芝麻酱等，缺钙比较严重的不能单纯的食补，也可以服用碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等，一般建议小孩子选择碳酸钙D3颗粒吸收比较快。
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