首先您可以先通过热敷、按摩等方法促进颈部的血液循环，使疼痛症状消失。您也可以通过推拿、针灸等理疗方法治疗。如果这和颈椎病有关，患者可以通过牵引，使用非甾体类消炎药物进行消炎止痛的治疗。如果这是神经水肿刺激引起的，可能需使用激素类药物治疗。您需保持规律的生活习惯，避免长时间的维持一个姿势，要矫正不良的生活姿势，促进头痛症状慢慢的消失。