胃胀患者首先要选择清淡、易消化的食物，比如面条、米粥、青菜鸡蛋汤等食物，具有易消化的特点，不会在胃内停留时间过久造成腹胀。其次，可以选择酸奶，主要是因为酸奶含有大量的活性菌和其他微生物，能够促进肠道的蠕动以及蛋白质的吸收消化，从而减轻胃胀、嗳气等不适症状。另外，也可以吃一些莲藕，因为莲藕具有健脾益胃、改善胃痛、胃胀等不适现象。此外，茴香、香蕉、燕麦等食物都可以食用。