单纯性肥胖的具体病因比较复杂，有可能是多种因素共同作用导致的。首先，这种疾病和遗传有直接的关系，如果父母有一个人是肥胖的，子女患病的几率就会高达30%-40%。除了遗传，日常的饮食和生活习惯也是发病的原因之一，如长期高热量饮食、缺乏身体锻炼等。患者想要减重，首先要做的就是调整饮食习惯，尽量不要吃高热量的食物，限制每天的总热量摄入，坚持30分钟以上的有氧运动。