健忘症的患者，可以通过体育锻炼、营养支持、音乐疗法等非药物治疗的方式提高记忆力。其中营养支持可多吃些富含锌的食物，这是因为锌可增进脑部的记忆功能。常见的食物有动物内脏、牛奶、豆制品、坚果、水果、深海鱼等。患者不可吃油炸物、皮蛋、爆米花等影响记忆力的食物。此外也要适当的解压，不可精神压力过大。还要保持足够的休息，建议养成规律的作息习惯，不可以熬夜。