女性在更年期时出汗的症状会比较严重。可以适当的缓解自身压力，避免出现焦虑等不良情绪，可以有效的缓解出汗的情况。同时，在饮食方面也要非常的注意，尽量低脂肪的摄入，并避免食用辛辣刺激的食物，也可以适当的进行减肥，如果过度减肥还可能会加重症状。还需要保持良好的生活方式，避免过度劳累，适当的进行一些锻炼，对缓解出汗都有一定的效果。另外，也可以通过服用中药来缓解症状。