大姨妈来了喝红糖水可以起到补充能量、调节食欲、舒缓肝气、提高免疫力、温补脾胃、活血化瘀、补充气血、祛风散寒等功效，对于女性在经期出现的食欲不佳、小腹疼痛、畏寒、容易疲劳等症状可以起到一定缓解功效。如果女性存在痛经症状，也可以用热水袋、暖贴等物对腹部进行热敷来缓解，同时也要注意饮食，避免吃生冷食物，如果疼痛症状严重，可以遵医嘱服用止痛药物缓解。