脚趾盖长在肉里面是嵌甲的表现，主要可以采取以下几种治疗方式：第一、可以自己修剪指甲，把侧面多余的指甲剪除。第二、如果自己剪不掉，则需要去医院做手术把侧面指甲里面的肉进行剪除，可以避免嵌甲再次发生。第三、如果是比较严重的患者，可以去医院做拔甲手术。但是恢复的过程比较痛苦，而且要使用抗菌药物以防感染。此外，在日常生活中需要穿宽松的鞋子，不能穿过紧的鞋子。