怀孕期间可以适当的吃西柚，西柚中含有丰富的维生素C，可以抗氧化，增强机体免疫力，西柚中还含有叶酸，有助于胎儿神经系统的发育，也可以吃香蕉，香蕉中含有维生素A，有助于胎儿视神经的发育，其中含有镁元素可以镇定神经，缓解孕期不良的情绪，其中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的症状，怀孕期间还可以吃苹果，苹果中含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸和鞣酸等，可以缓解孕吐，提高机体免疫力，改善皮肤状态。