黄瓜和香蕉一起榨汁可以起到一定减肥效果，因为两者一起榨汁饮用，不仅可以起到润肠通便、促进消化的效果，也可以增加饱腹感，可以减少其他物质摄入，也可以加快机体新陈代谢速度。在食用这两种食物的同时，也可以适量食用牛肉、鸡肉、西蓝花、胡萝卜、生菜、芹菜、西红柿、黄瓜等低脂食物，在调整饮食的同时，也需要适当进行跑步、游泳、骑单车、做瑜伽等锻炼，来促进脂肪消耗。