女性在月经期间，首先要注意保暖，避免穿露脐装，并且要调整自身的饮食，避免吃生冷以及辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，此外，还要避免熬夜，保证充足的睡眠和良好的心情，在一定程度上可以促进月经血的排出，减轻经期因经血排出不畅出现痛经的情况，最后在月经期间出现了明显的疼痛，若无法忍受，则可以在医生指导下口服双氯芬酸钠、布洛芬等止痛药物，会有比较好的治疗效果。