女性在备孕时，最好在孕前三个月就开始补充叶酸，因为这样才能保证怀孕时孕妇与胎儿对叶酸的需求量。如果已经怀孕，之前并没有服叶酸，那么接下来一整个孕期，都是可以服用叶酸的，因为叶酸不仅可以预防胎儿畸形，还可以避免孕中、后期出现先兆子痫、胎盘早剥及巨幼红细胞性贫血等。并且可以服用叶酸至哺乳期结束，因叶酸算能够对婴儿的脑细胞与神经细胞起到促进发育的作用。