月经来了头晕最好去做血常规检查，如果是缺铁性贫血引起的，需要在医生的指导下补充硫酸亚铁或琥珀亚铁治疗，患者这段时间要多吃黑木耳、菠菜、动物肝脏等铁含量丰富的食物，给女性多吃苹果、香蕉、橙子、橘子等维生素c含量丰富的饮食有利于促进铁的吸收。建议来月经的时候要多休息，避免劳累。月经期出血比较多的时候，最好去医院用止血敏等止血的药物治疗。