睡觉多了的坏处有以下几点：1、机体血液循环速度变慢，人的精神状态会比较差，记忆力和注意力都会降低。2、导致体内的脂肪和胆固醇无法被分解，出现体重增长的情况。3、会导致人在起床后出现四肢乏力的情况，头脑也会混混沌沌，对智力有一定影响。4、导致患者出现糖尿病、心脏病等疾病的几率增高。成年人每天睡五小时至八小时即可，晚上睡觉前不要看刺激性的影片。