瘦小腿肚子的方法有很多，一般按摩可以瘦小腿，可以在洗完澡之后进行按摩，按摩时可以涂抹精油或者身体乳，双手稍微揉开，然后在腿部进行涂抹按摩，由脚踝自下而上进行按摩，左右两腿各重复此动作30次。也可以在睡觉前躺在床上，抬腿贴墙15分钟，让血液倒流，既有防止静脉曲张的功效，也有瘦腿的作用，但是不建议贴墙的时间太久，以防导致出现腿麻的现象。其次，选择瘦小腿的运动时，最好选择游泳、骑自行车等比较燃脂的有氧运动。