三岁的宝宝夜间难以入睡，通常是白天运动量较少，导致夜间精力充沛从而不睡觉的。建议白天的时候家长多余宝宝玩耍，消耗宝宝的体力、精力，这种情况到了晚上宝宝自然会困。其次，需要在睡前给宝宝喂饱，避免因为饥饿影响睡眠。此外，需要保持室内环境安静，温湿度适宜，避免入睡的环境过于嘈杂影响宝宝入睡。最后也可以放一些舒缓的轻音乐，或者给宝宝喝杯牛奶，有助于入眠。