老年人可以适当的喝一些绿茶或者红茶。绿茶不经过发酵，含有大量茶多酚，饮用绿茶可以促进人体形成代谢，加快肠道蠕动。同时，绿茶还具有延缓衰老的作用，有很强的抗氧化的能力，还可以起到预防心脑血管方面的疾病的作用。红茶可以抗感冒和普通流感，一定程度上还可以促进食欲，帮助利尿。老年人饮用红茶还可以增强心脏方面的功能。此外，苦丁茶、红枣茶、枸杞茶也非常有利于老年人的身体健康。