产妇日常饮食方面可以适当地吃些馒头，馒头当中含有大量的淀粉及碳水化合物，有利于补充身体代谢所需要的能量。其次，如果宝宝是纯母乳喂养，这时候产妇吃馒头的时候，也可以搭配一些营养汤喝，比如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤以及鸡汤等，有利于补充营养，同时还可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量。另外，产后女性要注意多休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要使身体过度劳累。