经期可以适量喝一些薏米红豆水。红豆性平，营养丰富，含有大量的维生素、微量元素和蛋白质，具有补气养血、利尿消肿的功效，薏米性寒，含有氨基酸、糖分等物质，具有美容养颜、渗湿止泻的功效，所以特别适合于经期出现大便干燥、心烦意燥等症状的女性服用。但是由于薏米也有一定的活血功效，所以不建议本身经量就比较多的女性在经期饮用，以免出现月经淋漓不尽的现象。