双腿酸疼可以考虑是平时缺乏运动，突然进行剧烈运动没有提前做热身、剧烈运动以后没有进行拉伸导致肌肉痉挛酸痛，也可以考虑是长时间运动导致肌肉产生大量乳酸，乳酸短时间不能被吸收、乳酸积聚引起肌肉酸痛无力。双腿酸疼也有病理性原因，比如腰椎间盘突出压迫可导致下肢疼痛，如果发现下肢静脉蚯蚓样考虑是下肢表浅静脉曲张。如果腿部酸痛是乳酸积聚引起可以多休息，毛巾热敷缓解。