生理期是可以洗澡的，但是需要注意保暖，避免着凉，因为生理期女性的免疫力比较低下，容易生病。此外，建议生理期的女性采用淋浴的方式洗澡，尽量避免盆浴，以免细菌感染，造成阴道炎或尿道炎等疾病。女性生理期要注意做好保暖工作，避免剧烈运动，以免造成功能失调性的子宫出血。平时要多吃些温热的食物，少吃柿子、萝卜、螃蟹等寒凉性的食物。此外，月经期间要保证充足的休息，保持心情愉悦，也可以适当的做一些运动。